Marcha Nordica

DESCRIPCIÓN

¿Sabías que la marcha nórdica requiere el movimiento de casi el 90% de la musculatura corporal? Introducir a los niños y niñas de primaria en la práctica de esta técnica les permite caminar, correr y saltar de una manera sencilla, segura y divertida; a la vez que trabajan aspectos complementarios como la educación en valores.

una actividad motivadora para educación física que conecte los alumnos con el entorno, fomentar en los niños y niñas el sentido de independencia y de libertad, trabajar con las niñas y niños patrones de conducta social positivos vinculados con el ejercicio verde, iniciara tu clase de primaria en la marcha nórdica, ayudar a corregir la postura al andar.

Que trabajar el ejercicio físico en la naturaleza tiene un valor añadido para el bienestar de tus alumnos; que potenciar las rutas y salidas escolares al aire libre con tu clase fortalece el trabajo en equipo, el logro de una meta conjunta y la autoestima de los participantes.

Dinámica de la actividad 

-Explicación teórica

-construcción
 de los bastones

-Ejercicios de calentamiento

(40 minutos aproximadamente)


-Ruta Circular (durante la ruta se continúa explicando la técnica y se hacen correcciones)

(1 hora aproximadamente)

 

-Ejercicios de estiramiento

-Juegos con bastones